Entre les cours à l’IFSI, les travaux pratiques, les révisions et les stages, les semaines des étudiants infirmiers sont rarement régulières. Les journées peuvent être longues, les horaires changer d’une semaine à l’autre et il n’est pas toujours facile de trouver du temps pour réviser… tout en préservant du temps pour soi.
Pour mieux gérer ce rythme, pourquoi ne pas vous inspirer de l’organisation que vous rencontrerez progressivement en stage, puis dans votre future vie professionnelle ?
Voici 5 conseils pour organiser vos journées plus efficacement et trouver un rythme qui vous convient.
1. Structurez vos journées
Plutôt que de chercher à réviser dès que vous avez quelques minutes de libre entre deux cours, essayez de définir de véritables plages de travail.
Cours, travaux pratiques, révisions et pauses peuvent ainsi s’intégrer dans une journée clairement organisée, avec une heure de début et une heure de fin.
L’objectif n’est évidemment pas de travailler sans interruption, mais de trouver un rythme qui vous permette de rester concentré tout en préservant de vrais moments de repos.
Cette organisation peut aussi vous aider à vous familiariser progressivement avec les journées plus structurées que vous rencontrerez en stage et, plus tard, dans votre vie professionnelle.
2. Regroupez les tâches similaires
Passer sans cesse d’une matière ou d’une tâche à une autre peut rapidement devenir fatigant. Pour gagner en efficacité, essayez plutôt de regrouper les activités qui demandent le même type de concentration.
Vous pouvez, par exemple, consacrer un créneau à la révision d’une UE, un autre à vos entraînements pratiques et un autre à la préparation de vos fiches.
En restant concentré sur une même tâche pendant un certain temps, vous évitez de devoir constamment vous replonger dans un nouveau sujet. Résultat : vous gagnez en continuité et pouvez avancer plus efficacement.
3. Faites du repos une priorité
Se reposer ne signifie pas perdre son temps. Après une longue journée de cours ou de stage, votre corps et votre cerveau ont besoin de récupérer.
Le sommeil et les temps de pause sont notamment importants pour l’apprentissage et la mémorisation. Il est donc essentiel de leur faire une vraie place dans votre emploi du temps.
Après une semaine particulièrement chargée, accordez-vous par exemple une soirée sans révisions. Profitez-en pour prendre un vrai repas, faire un peu d’exercice, voir vos proches, vous détendre ou simplement dormir suffisamment.
Prendre soin de votre récupération vous aidera à maintenir votre rythme sur la durée et à aborder vos études dans de meilleures conditions.
4. Gardez un emploi du temps flexible
Entre les cours, les travaux pratiques et les stages, difficile d’avoir exactement le même planning chaque semaine.
Plutôt que d’essayer de suivre un emploi du temps trop rigide, misez sur une organisation à la fois structurée et flexible.
Vous pouvez créer une trame hebdomadaire composée de différents blocs : cours, révisions, préparation des travaux, activité physique, temps libre, repos… Il vous suffit ensuite de les déplacer en fonction de votre emploi du temps.
Ainsi, lorsqu’un changement survient, pas besoin de revoir toute votre organisation : vous adaptez simplement votre planning à la semaine qui vous attend.
Une flexibilité qui vous sera également précieuse en stage et dans votre future pratique professionnelle.
5. Écoutez votre énergie, pas seulement votre montre
Avoir deux heures de libre ne signifie pas forcément avoir deux heures de concentration devant soi.
Pendant quelques semaines, essayez d’observer votre niveau d’énergie au fil de vos journées. Êtes-vous plus efficace le matin ? Avez-vous besoin de souffler après une journée de stage ? Certains jours sont-ils plus fatigants que d’autres ?
Une fois votre rythme identifié, organisez vos tâches en conséquence. Réservez les révisions qui demandent le plus de concentration aux moments où vous vous sentez le plus disponible, et gardez les tâches plus simples pour les périodes où votre énergie baisse.
Quelques secondes par jour suffisent pour noter votre niveau d’énergie et repérer progressivement ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Trouvez le rythme qui vous convient
Les études en soins infirmiers vous préparent aussi progressivement aux réalités du métier : des journées parfois longues, des horaires qui peuvent varier et la nécessité de savoir s’organiser et s’adapter.
L’objectif n’est pas de reproduire dès l’IFSI le rythme d’un professionnel infirmier, mais d’apprendre à mieux connaître votre propre fonctionnement.
Structurer vos journées, regrouper certaines tâches, préserver vos temps de repos et rester flexible sont autant de réflexes qui peuvent vous aider à mieux vivre vos études aujourd’hui et qui pourront aussi vous être utiles demain, dans votre pratique professionnelle.
Leave a Reply