Entre les cours \u00e0 l\u2019IFSI, les travaux pratiques, les r\u00e9visions et les stages, les semaines des \u00e9tudiants infirmiers sont rarement r\u00e9guli\u00e8res. Les journ\u00e9es peuvent \u00eatre longues, les horaires changer d\u2019une semaine \u00e0 l\u2019autre et il n\u2019est pas toujours facile de trouver du temps pour r\u00e9viser\u2026 tout en pr\u00e9servant du temps pour soi.<\/p>\n\n\n\n
Pour mieux g\u00e9rer ce rythme, pourquoi ne pas vous inspirer de l\u2019organisation que vous rencontrerez progressivement en stage, puis dans votre future vie professionnelle ?<\/p>\n\n\n\n
Voici 5 conseils pour organiser vos journ\u00e9es plus efficacement et trouver un rythme qui vous convient.<\/p>\n\n\n\n
Plut\u00f4t que de chercher \u00e0 r\u00e9viser d\u00e8s que vous avez quelques minutes de libre entre deux cours, essayez de d\u00e9finir de v\u00e9ritables plages de travail.<\/p>\n\n\n\n
Cours, travaux pratiques, r\u00e9visions et pauses peuvent ainsi s\u2019int\u00e9grer dans une journ\u00e9e clairement organis\u00e9e, avec une heure de d\u00e9but et une heure de fin.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019objectif n\u2019est \u00e9videmment pas de travailler sans interruption, mais de trouver un rythme qui vous permette de rester concentr\u00e9 tout en pr\u00e9servant de vrais moments de repos.<\/p>\n\n\n\n
Cette organisation peut aussi vous aider \u00e0 vous familiariser progressivement avec les journ\u00e9es plus structur\u00e9es que vous rencontrerez en stage et, plus tard, dans votre vie professionnelle.<\/p>\n\n\n\n
Passer sans cesse d\u2019une mati\u00e8re ou d\u2019une t\u00e2che \u00e0 une autre peut rapidement devenir fatigant. Pour gagner en efficacit\u00e9, essayez plut\u00f4t de regrouper les activit\u00e9s qui demandent le m\u00eame type de concentration.<\/p>\n\n\n\n
Vous pouvez, par exemple, consacrer un cr\u00e9neau \u00e0 la r\u00e9vision d\u2019une UE, un autre \u00e0 vos entra\u00eenements pratiques et un autre \u00e0 la pr\u00e9paration de vos fiches.<\/p>\n\n\n\n
En restant concentr\u00e9 sur une m\u00eame t\u00e2che pendant un certain temps, vous \u00e9vitez de devoir constamment vous replonger dans un nouveau sujet. R\u00e9sultat : vous gagnez en continuit\u00e9 et pouvez avancer plus efficacement.<\/p>\n\n\n\n
Se reposer ne signifie pas perdre son temps. Apr\u00e8s une longue journ\u00e9e de cours ou de stage, votre corps et votre cerveau ont besoin de r\u00e9cup\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n
Le sommeil et les temps de pause sont notamment importants pour l\u2019apprentissage et la m\u00e9morisation. Il est donc essentiel de leur faire une vraie place dans votre emploi du temps.<\/p>\n\n\n\n
Apr\u00e8s une semaine particuli\u00e8rement charg\u00e9e, accordez-vous par exemple une soir\u00e9e sans r\u00e9visions. Profitez-en pour prendre un vrai repas, faire un peu d\u2019exercice, voir vos proches, vous d\u00e9tendre ou simplement dormir suffisamment.<\/p>\n\n\n\n
Prendre soin de votre r\u00e9cup\u00e9ration vous aidera \u00e0 maintenir votre rythme sur la dur\u00e9e et \u00e0 aborder vos \u00e9tudes dans de meilleures conditions.<\/p>\n\n\n\n
Entre les cours, les travaux pratiques et les stages, difficile d\u2019avoir exactement le m\u00eame planning chaque semaine.<\/p>\n\n\n\n
Plut\u00f4t que d\u2019essayer de suivre un emploi du temps trop rigide, misez sur une organisation \u00e0 la fois structur\u00e9e et flexible.<\/p>\n\n\n\n
Vous pouvez cr\u00e9er une trame hebdomadaire compos\u00e9e de diff\u00e9rents blocs : cours, r\u00e9visions, pr\u00e9paration des travaux, activit\u00e9 physique, temps libre, repos\u2026 Il vous suffit ensuite de les d\u00e9placer en fonction de votre emploi du temps.<\/p>\n\n\n\n
Ainsi, lorsqu\u2019un changement survient, pas besoin de revoir toute votre organisation : vous adaptez simplement votre planning \u00e0 la semaine qui vous attend.<\/p>\n\n\n\n
Une flexibilit\u00e9 qui vous sera \u00e9galement pr\u00e9cieuse en stage et dans votre future pratique professionnelle.<\/p>\n\n\n\n
Avoir deux heures de libre ne signifie pas forc\u00e9ment avoir deux heures de concentration devant soi.<\/p>\n\n\n\n
Pendant quelques semaines, essayez d\u2019observer votre niveau d\u2019\u00e9nergie au fil de vos journ\u00e9es. \u00cates-vous plus efficace le matin ? Avez-vous besoin de souffler apr\u00e8s une journ\u00e9e de stage ? Certains jours sont-ils plus fatigants que d\u2019autres ?<\/p>\n\n\n\n
Une fois votre rythme identifi\u00e9, organisez vos t\u00e2ches en cons\u00e9quence. R\u00e9servez les r\u00e9visions qui demandent le plus de concentration aux moments o\u00f9 vous vous sentez le plus disponible, et gardez les t\u00e2ches plus simples pour les p\u00e9riodes o\u00f9 votre \u00e9nergie baisse.<\/p>\n\n\n\n
Quelques secondes par jour suffisent pour noter votre niveau d\u2019\u00e9nergie et rep\u00e9rer progressivement ce qui fonctionne le mieux pour vous.<\/p>\n\n\n\n
Les \u00e9tudes en soins infirmiers vous pr\u00e9parent aussi progressivement aux r\u00e9alit\u00e9s du m\u00e9tier : des journ\u00e9es parfois longues, des horaires qui peuvent varier et la n\u00e9cessit\u00e9 de savoir s\u2019organiser et s\u2019adapter.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019objectif n\u2019est pas de reproduire d\u00e8s l\u2019IFSI le rythme d\u2019un professionnel infirmier, mais d\u2019apprendre \u00e0 mieux conna\u00eetre votre propre fonctionnement.<\/p>\n\n\n\n
Structurer vos journ\u00e9es, regrouper certaines t\u00e2ches, pr\u00e9server vos temps de repos et rester flexible sont autant de r\u00e9flexes qui peuvent vous aider \u00e0 mieux vivre vos \u00e9tudes aujourd\u2019hui et qui pourront aussi vous \u00eatre utiles demain, dans votre pratique professionnelle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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